Összetevők
50g Áztatott datolya
20g Kender protein
30g csira
10g Iswari spirulina
10g kókusz cukor
80g mogyoró vaj
Elkészítse
Egyszerű az egész beledobjuk egy késes darálóba és összedaráljuk majd az elkészült masszából 7 nagy golyót csinálunk. Kedvünk szerint kókuszban vagy kenderproteinben megforgathatjuk.
Ez összesen 440 kalória
recept Ellen Goldsmith-tól, maratoni futó
Ez segített neki a Des Sables Maratonon
forrás. www.iswari.com
