Böjtre felkészülve, vagy éppen egy rohanós nap előtt ez a Smoothie igazán felfog tölteni energiával, ha éppen nem lesz időnk reggelizni vagy ebédelni,
Suhoor-nak hívják azt az étkezést, amit közvetlenül napfelkelte előtt fogyasztanak, mielőtt újrakezdik a böjtölést.
Hozzávalók
- 2 nagy fagyasztott banán
- 2 bögre cukormentes mandula tej
- 3-4 magozott sukkari datolya
- ½ evőkanál fahéj
- csipet só
- ½ bögre zab
- 1evőkanál chia mag
- 2 evőkanál mogyoró vagy mandula vaj
- 1 kávéskanál kikapart vanilla rúd belseje
Instructions
1. Az összes hozzávalót betesszük a turmixgépbe és leturmixoljuk amíg krémes nem lesz
forrás : http://www.onearabvegan.com/2017/06/banana-date-suhoor-smoothie/
